Kan garnicia cambogia u helpen gewicht te verliezen?

Er zijn honderden gewichtsverlies supplementen of medicijnen op de markt, maar voedingsdeskundigen hebben altijd gesuggereerd dat de beste opties zijn die gemaakt van natuurlijke producten zoals fruit, eiwitten, of andere natuurlijke hulpbronnen. Een van hen, die op dit moment minstens één miljoen keer per maand op Google wordt gezocht, is de Garnicia Cambogia.

Ontdek wat dit product is en welke effecten het kan hebben op uw lichaam, met name voor diegenen die geïnteresseerd zijn in gewichtsverlies.

Traditioneel, werd deze vrucht - in de volksmond bekend als de jonglerende tamarinde - gebruikt voor een lange tijd alleen om een bittere en frisse smaak te geven aan voedingsmiddelen, maar na studies die zijn doeltreffendheid in het verminderen van eetlust en andere effecten van gewichtsverlies bewezen, verschillende laboratoria begon te extraheren zijn sap om allerlei soorten supplementen te produceren.

De speciale component die dit effect teweegbrengt is een biologisch werkzame natuurlijke stof, hydroxycitroenzuur (HCA) genaamd, in de schaal van de vrucht, die zijn doeltreffendheid heeft bewezen in experimenten met verschillende diersoorten.

Het effect van deze aanvulling is op twee manieren zichtbaar:

Het verlaagt ook cholesterolniveaus en triglyceriden, werkt om ontstekingen te verminderen en is een goede antioxidant.

Zoals hierboven vermeld, zijn er studies die de effectiviteit ervan bij dieren aantonen. En gelukkig voor velen is het gelukkig al bij mensen geprobeerd. Het beste bewijs is de herziening van een reeks van negen experimenten die zijn uitgevoerd om het idee dat Garnicia Cambogia verschillende effecten had op mens en dier te demystificeren.

Om de studie uit te voeren, werden de resultaten van dit supplement vergeleken met die van placebo. In vier van hen was er geen groot verschil tussen de twee. Maar in de andere vijf, het bleek: het gemiddelde gewichtsverlies veroorzaakt door Garcinia cambogia was 2 pond (0,88 kg) hoger dan placebo.

Er zij echter op gewezen dat de meeste van deze studies van korte duur waren, met een beperkte steekproefomvang en ontwerpfouten. Daarnaast kregen mensen die er deel van uitmaakten de instructie om gezond te eten en te bewegen. Toevallig, in de grootste studie van alle, met een steekproef van 135 mensen, werd geen effect van Garnicia Cambogia gevonden. Dus als het echt werkt, moet het heel subtiel en onbetrouwbaar zijn.

Het moet ook worden herinnerd dat er bij het nemen van supplementen, meestal veel variaties die reageren op de individuele kenmerken van elke persoon zijn.

Hoewel niet zo magisch als je zou verwachten, brengt de consumptie ervan een aantal gezondheidsvoordelen met zich mee:

Maar, zoals bij studies die probeerden om de effecten op gewichtsverlies te testen, is de bron gemengd. Er zijn diepgaandere en kwalitatief betere studies nodig.

U kunt Garnicia Cambogia supplementen kopen bij elke voedingswinkel. Als je ze echter koopt, zorg er dan voor dat het tussen de 50% en 60% hydroxycitroenzuur bevat. Houd er bovendien rekening mee dat, aangezien deze supplementen niet door de FDA worden gereguleerd, er al vele gevallen van fraude zijn geweest waarbij is aangetoond dat de componenten niet echt die zijn die op het etiket zijn aangegeven.

Sommige onafhankelijke bedrijven hebben het gehalte aan hydroxycitroenzuur in verschillende merken getest en zijn tot de conclusie gekomen dat het product dat het meest accuraat was met zijn voedingswaarden "Nutrigold Pure Garnicia Gold"was. Het is beschikbaar op Amazon, en heeft de mening van meer dan 1000 kopers die het al hebben geprobeerd.

De doseringsinstructies kunnen echter per merk verschillen. Lees het etiket op het product dat u hebt gekocht voordat u een van deze aanbevelingen volgt.

Een overzicht van Garnicia Cambogia supplementen in 2012 werd gewijd aan het opnemen van mogelijke bijwerkingen die zouden kunnen voortvloeien uit het gebruik van Garnicia Cambogia supplementen, en vond geen ernstige resultaten en een zeer laag niveau van toxiciteit. Degenen die er gebruik van maken kunnen echter gevaar lopen voor spijsverteringsproblemen.

Echter, als u aan de volgende bijwerkingen kunt lijden wanneer u het laag neemt, kunt u de volgende bijwerkingen ondervinden

Raadpleeg daarom eerst uw arts voordat u met de behandeling begint als u een medische aandoening hebt of zich midden in de behandeling bevindt. Net als vele andere supplementen, moet het ook bij zwangerschap of borstvoeding vermeden worden.

Garcinia Cambogia heeft ongetwijfeld een, zij het subtiel, effect op gewichtsverlies. Het heeft ook andere gezondheidsvoordelen. Echter, zoals bij de meeste van deze supplementen, zullen ze alleen geen groot verschil maken. Je hebt een goed dieet nodig, 8 uur slaap en voldoende beweging om echte veranderingen te zien.

Ook, als u op zoek bent om gewicht te verliezen en niet terug te krijgen, overwegen een levensstijl verandering.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *